Самое классное! Теперь после оплаты не нужно просто ждать старта. Уже сейчас открыт доступ к дополнительным комплексам и всей теоретической части. Можно постепенно смотреть, пробовать, вникать. А 27 июля уже начать основную программу подготовленной ✨ Что уже доступно? • Блок «Плоский живот» супер полезные и эффективные комплексы для уменьшения вздутия и отечности, для улучшения работы мышц кора, тазового дна, диафрагмы и формирования красивого, подтянутого, плоского живота. • Блок МФР комплексы для снятия мышечного напряжения, улучшения подвижности тканей и устранения зажимов и отёков. • Блок «Осанка, зажимы и отёки» упражнения для раскрытия грудного отдела, устранения сутулости, холки, гиперлордоза, уменьшения застойной отёчности и восстановления естественного положения тела. • Кардио-блок безопасные, веселые, танцевальные кардиотренировки, которые помогают повысить ежедневную активность и расход энергии без изнурительных нагрузок. • Блок «Лицо и шея» комплексы для уменьшения напряжения, отёчности, второго подбородка, холки, колец венеры и улучшения овала лица. • Блок зарядок короткие комплексы, которые легко выполнять утром или в течение дня, чтобы тело чувствовало себя легче и подвижнее. Кроме этого уже доступны видеолекции. Психолог рассказывает о работе со стрессом, привычками и внутренними установками, которые часто мешают заботиться о себе регулярно. Консультант по грудному вскармливанию подготовила отдельные материалы для мам, чтобы восстановление после родов было безопасным и грамотным. Я подробно разбираю питание, дыхание, работу с телом, причины отёков и вздутия, а также объясняю, почему только комплексный подход действительно даёт долгосрочный результат. Также вы сразу получаете мой большой файл «Питание и образ жизни» это подробное руководство с практическими рекомендациями, которое помогает внедрять полезные привычки без строгих диет и ограничений. И это только подготовительный этап. Основная программа тренировок стартует 27 июля, но к этому моменту вы уже будете понимать, как работает ваше тело, освоите базовые принципы, начнёте внедрять полезные привычки и почувствуете первые результаты 🪄
https://t.me/gruber_method/2303Loading channels…
